Hur mycket är er relation värd?

Romantiska relationer kräver konstant arbete för att hålla kärleken vid liv. Precis som bilar kräver relationer regelbundet underhåll för att hålla dem igång. 

Ofta kan vi göra det grundläggande underhållet och reparationerna på relationen själva. Andra gånger kan beteendebaserad parterapi och hjälp av parterapi vara bra för relationen.

Det kostar en slant men tänk vad ni lagt på reparationer och service på bilen de senaste åren. Hur mycket är er relation värd för att fungera bättre?

Vad du kan förvänta dig i parterapi?

En avgörande aspekt av parterapi är att faktiskt förändra beteenden. Ni kommer bli tilldelade läxor för att tillämpa de färdigheter som ni har lärt er i terapin. De flesta par kommer ut ur parterapin med större kunskap om sina relationsmönster och med nödvändiga färdigheter för att effektivt kommunicera och lösa problem med sina partner.

Vem bör överväga parterapi?

Parterapi är fördelaktigt för alla slags relationer. Relationer som är i vilket skede som helst, inklusive dejting, sambo/särbo eller gifta. Allt ifrån er som levt med varandra ett kort tag, som vill utveckla relationen ytterligare, till er med 20-30 år tillsammans som vill återfå en känsla av spänning och romantik i ert förhållande.

Varför dröjer par med att söka parterapi?

Tyvärr söker många parterapi när stor skada på relationen redan har hänt. Destruktiva relationsmönster har redan förankrats, de känslomässiga banden har försvagats kraftigt och det finns mycket förbittring på grund av tidigare olösta konflikter. Listan kan fortsätta.

Forskning visar att ett genomsnittligt par är olyckliga tillsammans i sex år innan de söker parterapi. Därmed inte sagt att parterapi inte kan vara effektivt för att lösa sådana långvariga problem. Ändå kommer det att bli en mycket mer utmanande och tidskrävande strävan, som kräver ett stort engagemang och ansträngning från båda parter.

Missuppfattningar om vad parterapi är och dess syfte kan också hindra par från att söka hjälp tidigt. Vissa kanske tror att parterapi endast är avsedd för mycket allvarliga problem som påverkar ett förhållande. Andra kan se det som ett sista försök innan de fattar beslutet att avsluta förhållandet. Vissa tänker på det som ett sätt att tvinga sin partner att förändras eftersom de tycker att partnern är "problemet". 

Många människor är inte medvetna om fördelarna med parterapi för att behandla en mängd olika relationsproblem. De inser inte vikten av att förbättra känslan i relationen för att få ett lyckligare liv.